在那段難熬的日子裡翻譯了些跟「癌症」相關的文章,希望能夠對癌症有更清楚的認識, 做更好的防範! 這也是自我療癒的一種方式.....

優秀的Benny  參加了一堂關於乳癌的飲食講座『高雄醫學大學設醫院營養部-黃孟娟教授主講』- 她花了好多時間彙整打字、編輯圖表給大家參考我覺得她好棒, 整理的太好了, 希望大家都能看過. 沒得乳癌的人可以因此而調整飲食習慣而避免得到, 已經釐癌的人可以更加強飲食選擇, 避免再犯 :


http://tw.myblog.yahoo.com/jw!EKjtc7CdGxavUDFPVSAC/article?mid=609&prev=612&next=601


 (Benny是我在yahoo 知識問乳癌問題時的回答高手  而認識的).


裡面提到很多『肥胖因素』而造成乳癌 (控制體重是預防乳癌的基本之道), 實在怨枉 …… 我就真的不是一個胖的人, 大概是吃太多豬肉了 (炸排骨是我的最愛 ), 吃太少蔬果了, 才會這樣???!!!


我真心希望我那位「聰明」「很酷」「多才藝」又幫了我好多好多忙 . 但是『又有點胖的姊姊』能夠認真運動減肥(因為她並沒吃很多), 因為我的關係我們沒有乳癌史的家庭她已成為高危險群的人了!!!


老姐, 求求你去看看Benny 的部落格吧!! 

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Freda「我不是病人」!

Freda 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • janus
  • 謝謝妳的分享!去Benny的部落格看了資料,<br>真的整理的很棒!<br>最近在這個部落格看到與營養飲食相關的資訊,<br>有興趣的可以參閱:<br><a href="http://www.bestdietplanguide.com/">Best Diet Plan</a><br>
  • 武藤
  • <p>女友的二姊進入3期</p>
    <p>也常叮嚀她要自我和定期檢查</p>
    <p> </p>
  • 兔
  • <p>謝謝分享喔~</p>
    <p>確實 要吃啥 都挺傷腦筋的</p>
  • Diane_Mami
  • 我也是!生病前我以減肥為終生志業,大部分時間我都不吃甜食也不吃紅肉,三餐一定會吃一大盤的青菜或生菜沙拉,可能是我很愛吃油炸的東西,炸蝦定食是我的最愛!節食是我最常用的控制體重方法,生病之後反而吃很多的紅肉,及極高熱量的營養品,體重也直線上升,現在看到自己的三層肚子都有些生氣,只是我不再靠飲食控制了,而是運動,不過運動控制體重實在是很慢!我想我最要改的是自己的個性!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>
  • Lin
  • <p>親愛的妹妹:</p>
    <p>我有空的時候會去看Benny的網站,我還有三個小孩等著我照顧呢!不會如此輕易讓大家替我操心的!</p>
    [版主回覆03/08/2010 14:04:48]哈哈, 你終於回我啦...  <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>... 趕快開始運動吧!
  • Benny
  • <p>Freda 妳還真是冤枉啊..妳看起來挺瘦的。</p>
    <p>雖然,根據臨床研究,較肥胖者易罹乳癌,不過,可不是罹乳癌的人都是胖子呀</p>
    <p>只是,演講內容有提到一項國外大型研究...</p>
    <p>停經後、年齡較大的患者,跟肥胖(體脂肪過高)較有關係。</p>
    <p>停經前、且ER、PR呈陽性的乳癌患者,跟卵巢分泌雌激素過高或紅肉有關。</p>
    <p>Freda 的ER、PR兩者都是呈陽性的,且濃度頗高的,表示病因是比較明確的。</p>
    <p>其實,還有一項數據報告我沒PO上來,因為那個講義的曲線圖表指標  (我不會做啦...>"<)</p>
    <p>裡頭有提到..</p>
    <p>除了,BMI指數愈高的人罹病的風險會愈高之外</p>
    <p>BMI指數過低的人,罹病的風險也會升高</p>
    <p>最理想且較不易罹病的指數約BMI:22~22.5之間</p>
    <p>若BMI高於25以上、或低於20以下,罹病的風險將逐漸升高。</p>
    <p>參考~~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>