在那段難熬的日子裡翻譯了些跟「癌症」相關的文章,希望能夠對癌症有更清楚的認識, 做更好的防範! 這也是自我療癒的一種方式.....

早些年前, 醫生在治療慢性疾病時(如癌症,糖尿病)通常會提醒病患多休息減少活動,現在這樣的忠告還是適用於某些運動可能引起病患的劇烈疼痛,心跳加快或呼吸急促等不適感。 但新的研究顯示,運動不僅在癌症治療進行中是安全的,還可以改善身體的功能和生活品質。慢性病患休息太多可能會導致喪失身體某些功能及行動能力。事實上許多癌症護理小組目前都要求他們的病患盡量活動。經常性的運動能有效的抵抗慢性疾病所導致的不良副作用。


經常運動對癌症治療的的益處


1.           保持或提高你的體能


2.           平衡變好,能降低跌倒和骨折的風險


3.           保持肌力


4.           減低患心臟病的風險


5.           減低骨質疏鬆症的風險


6.           增強血液循環,降低血液阻塞的風險


7.           可以正常活動,較少依賴旁人


8.           提高自尊


9.           減低焦慮和沮喪的風險


10.       減少噁心感


11.       保持社交能力


12.       減少疲勞症狀


13.       控制體重


14.       提高生活品質  


我們仍然不確定運動對治療癌症和改善免疫系統的具體影響。但經常『適度的運動』已被證實是對癌症病人非常有益處的。所謂『適度運動』是指起碼要去進行一個『輕快的散步』。


鍛鍊計劃目標


毎位癌症病人應該考慮其病況,體能,侷限,興趣及安全和效果。如果自己不確定要做哪樣的運動計劃,種類,頻率及強度,可以尋求專家的幫助和建議及練習。


癌症患者須注意的運動的安全和注意事項


請和醫師商量您的運動計劃。尤其是如果在治療和肺部或心臟有關的部分(如胸部放射治療),或者如果你有心肺的相關疾病的狀況。


1.           治療過程中,如果你有貧血(低紅血球量),請和醫療人員確定可否運動。


2.           如果你白血球數量很低,或抵抗力差,請避免去公共場所運動。


3.           如果你血液中的礦物質(如鈉和鉀)不正常的話請不要運動。這可能讓你嘔吐或腹瀉。


4.           如果你很疲倦並不想運動,請每天試著做10分鐘的伸展運動


5.           避免場地不平或重量練習,這可能導致摔倒和受傷。


6.           如果你有骨質疏鬆症,或者癌細胞已擴散到骨頭,或您有關節炎,神經損傷,視力不佳,平衡不佳 請留意不要使用重物運動或給自己的骨頭太多的壓力。


7.           如果你的腳有麻木或平衡的問題,你有可能會跌倒。試者做踩固定的腳踏車或跑步機。


8.           請留意以下狀況: 腫脹,疼痛,頭暈,視力模糊,原因不明的體重增加,或呼吸急促 請告知你的醫師。


9.           為了避免刺激,不要去含氯的泳池。


10.       如果您仍然使用導管,請避免碰到水或其他可能感染的風險。此外,還要避免在該區做肌力訓練,以免導管滑落。


有效的運動


運動要有效率,重要的是動到你的心臟。注意你的心跳,呼吸及肌肉。如果你呼吸急促或非常疲倦,休息幾秒鐘,再開始運動。請慢慢的開始,並在未來數周內,增加你運動的時間。如果你正在服用降血壓的藥來控制你的心臟的話請小心。你的心跳可能不會上升,但能你的血壓可能會變高。


癌症患者最佳的運動的標準尚未被確定。但是目標是讓運動幫助你保持耐力,肌力,靈活度和平衡度。你越運動,就越能鍛鍊和改善你的體力和提高身體功能。


規劃你的運動


1.           和您的醫生討論運動的種類。


2.           慢慢的開始。即使你每天只做了幾分鐘的運動。一開始可以嘗試短時間的運動,並經常休息。例如,輕快地走幾分鐘,慢下來,再走下去,直到你做了30分鐘的活動


3.           嘗試使用身體的大肌肉群,例如有氧運動(註一)


4.           嘗試加入保持瘦肌肉量和骨頭強度的運動,例如輕舉重。


5.           增強您的關節運動。


6.           記得先熱身練習約 23分鐘。例如聳聳肩,舉舉手臂,彈彈腳趾,走步,蹲膝。結束時做些伸展 伸展約 1530秒,放鬆。請記住伸展時注意你的呼吸。還可以彎腰觸摸你的腳趾,讓你放鬆所有的肌肉群。


7.           一切請適度及適量。


太累了怎麼辦


大多數癌症患者發現自己的體力不行。約有 70%的病人在化療和放療期間感覺很疲勞。所以對有些人來說,疲勞就會限制他們的活動能力。其實不活動更會導致肌肉萎縮和身體功能的喪失。有氧訓練可以幫助改善這種狀況。研究中顯示,經常運動可以真正減少疲勞。


如何減少疲勞感:


1.           每天固定時間運動。


2.           經常做輕至中度運動。


3.           呼吸新鮮空氣。


4.           除非特殊狀況否則請保持均衡飲食,包括蛋白質(肉,奶,蛋和豆類)和毎天 8-10杯水。


5.           培養個人愛好及興趣,讓自己快樂。


6.           活動與休息均衡,安穩睡眠。


保持趣味


關鍵是要讓你的運動計劃簡單而有趣。運動和放鬆都是緩解壓力的最佳良藥。減少壓力是維持健康的重要元素


提高你運動興趣的技巧:


1.           設定短期和長期目標。


2.           專注於獲得樂趣。


3.           做不同的運動保持新鮮。嘗試瑜伽,舞蹈,太極拳。


4.           讓朋友,家人和同事參與你的運動計劃。


5.           使用圖表來記錄你的進度。


6.           獎勵自己的進步成果。


就算是健康的人要他們開始運動都是個很大的任務,對得到慢性疾病的人更是艱難。如果你之前並不經常運動,請逐漸建立運動習慣,如果您生病之前就是愛好運動的人的話,您可能需要降低您運動的強度和時間。



運動能帶來的好處:


Ø           幫助防止肌肉萎縮


Ø           減少治療的副作用


Ø           提高你的復原狀況


Ø           改善您的生活品質


如何讓運動成為日常生活的一部分 - 請記住,做你想做的才是最好的:


ü           散步。


ü           騎自行車。


ü           清洗浴室。


ü           洗車。


ü           把自己當個孩子或和孩子們玩遊戲,如跳繩。


ü           蹓狗


ü           種花。


ü           跳舞。


ü           一邊看電視一邊使用自行車或跑步機或做手臂運動,下蹲,弓步和仰臥起坐。


ü           步行吃午餐買東西或去工作。


ü           使用樓梯代替電梯或自動扶梯。


ü           早兩站下公車,步行達到目的地。


ü           每日計劃 10分鐘的步行。


ü           戴上計步器,增加每日的步驟。





癌症治病患需要慢慢增加鍛煉及運動的強度。請記住,我們的目標是保持盡可能的活動。

注意安全並保持樂趣,長期運動對你的治療一定是事半功倍。



 

 註一: 『有氧運動』是指人在體內充分供氧情況下進行的體育鍛煉。在這種運動過程中,運動量不是很大,人體主要由有氧代謝供能,但要求人們每次鍛煉必須達到一定時間,鍛煉時各年齡段的運動者心臟搏動每分鐘必須達到一定頻率,每星期還必須堅持一定的運動次數。有氧運動能充分分解體內糖分,還能消耗體內的脂肪,是健身和減肥的主要運動方式。


    『 無氧運動』是指人在運動時是在“缺氧”的情況下進行高速運動。比如100米 跑、200米 跑和400米 跑以及速騎等劇烈運動項目。由于跑速過快,強度過大,能量要求過多,體內的“糖分”來不及通過氧化分解,不得不依靠“無氧供能”。許多運動結束後,肌肉非常酸痛,人們還需大口喘氣,這些都屬於『無氧運動』。


    一般運動的時間較長(約15分鐘或以上),運動強度為中低等的基本都是有氧運動,如跳繩、慢跑、快走、爬山、打球、慢跑、遊泳、等都屬於有氧運動。有氧運動的好處是長時間進行耐力運動,使得心(血液循環系統)、肺(呼吸係統)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能,從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養供應,維持最佳的功能狀況。有氧運動不光對心肺功能有促進作用,同時對於消耗體內過多熱量和囤積的脂肪也有效。    有氧運動要想得到良好的健身效果,最好持之以恒,定訂計劃,長期堅持。


 


Freda 譯完心得我原本是那種能開車絕不走路, 能坐電梯就不爬樓梯的懶人, 自從這幾個月不上班後, 每天都去快走半小時練習瑜珈, 原本只是希望能加強我的心臟功能(希望能改善後才能做標靶治療), 但是現在更覺得心情和身體都有很大的愉悅和進步. 習慣成自然, 現在如果一天不做就覺得內疚的很呢! 


加油, 大家一起來運動 !


 


翻譯來源: American Cancer Society


http://www.cancer.org/docroot/mit/content/mit_2_3x_physical_activity_and_the_cancer_patient.asp


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Freda「我不是病人」!

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  • 友善的豬
  • <p><span style="font-family:新細明體;">您好</span><span>;</span><span style="font-family:新細明體;">關於研究證實:規律運動可以幫助癌症患者症狀控制,降低憂鬱,提高生活品質,減少復發率進而增加存活率!轉貼以下的文章與您分享!!</span><span>(</span><span style="font-family:新細明體;">文章內容出自鄭醫師的部落格</span><span>)</span></p>
    <p><span> </span></p>
    <p><span><span style="">    </span></span><span style="font-family:新細明體;">近日由美國梅約醫學中心的研究人員,針對乳癌或者大腸癌換的研</span> <span style="font-family:新細明體;">究發現,如果規律運動能夠減少癌症復發率達</span><span>50</span><span style="font-family:新細明體;">%,同時也能減少癌症症狀,恢復生活功能,日前也有另一篇乳癌研究報告指出,乳癌患者若是減重,能夠大幅降</span> <span style="font-family:新細明體;">低乳癌復發的風險,原因在於過多脂肪會增加雌激素的濃度,讓乳癌風險居高不下。規律運動可以幫助體重控制,這不須再贅言。</span><span> </span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">此外,今年三月發表的研究亦提到癌症患者若能規律運動,也能有效減輕憂鬱症狀,增加存活率,尤其是尤其是</span><span>47</span><span style="font-family:新細明體;">到</span><span>62</span><span style="font-family:新細明體;">歲的乳癌患者效果更佳</span><span>: </span></p>
    <p><span><a href="http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0030955">http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0030955</a> </span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">引用來源</span><span>: </span></p>
    <p><span>Brown JC, Huedo-Medina TB, Pescatello LS, Ryan SM, Pescatello SM, et al. (2012) The Efficacy of Exercise in Reducing Depressive Symptoms among Cancer Survivors: A Meta-Analysis. PLoS ONE 7(1): e30955. doi:10.1371/journal.pone.0030955 </span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">不管如何,規律運動會讓癌症患者身心狀態感覺更平穩,也能減少癌症復發,在癌症患者的長期保健上,最好能維持,以利癌症預後狀況提升!</span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">梅約醫學中心相關研究原文摘要請參閱:</span></p>
    <p><span><a href="http://www.jpsmjournal.com/article/S0885-3924%2812%2900139-X/abstract">http://www.jpsmjournal.com/article/S0885-3924(12)00139-X/abstract</a></span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">引用來源:</span></p>
    <p><span>Insights Into the Reluctance of Patients With Late-Stage Cancer to Adopt Exercise as a Means to Reduce Their Symptoms and Improve Their Function </span></p>
    <p><span>Andrea L. Cheville, Ann Marie Dose, Jeffrey R. Basford, Lori M. Rhudy </span></p>
    <p><span>Journal of Pain and Symptom Management - July 2012 (Vol. 44, Issue 1, Pages 84-94, DOI: 10.1016/j.jpainsymman.2011.08.009)</span></p>
    <p><span> </span></p>
    <p><span>(</span><span style="font-family:新細明體;">作者鄭醫師為光能診所院長</span><span>)</span></p>
    <p><span style="font-family:新細明體;">原文出處</span></p>
    <h2><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"><a href="http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=34887&prev=34897&next=34869&l=a&fid=16">http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mid=34887&prev=34897&next=34869&l=a&fid=16</a></span></h2> <h2><span style="font-size:13.0pt;font-family:標楷體;"><span style=""> </span></span></h2> <p><span> </span></p>
  • Benny
  • <p>Freda晚安</p>
    <p>妳真的很優秀! 我都沒這能耐</p>
    <p>我的英文能力普普...要我全翻譯出來,恐怕要三天三夜 >"<</p>
    <p>很難相信自己還曾經是唸國貿科系畢業的 ><"</p>
    <p>關於乳癌的資訊,我也收集了許多,多次想分享PO 上來,就怕血淋淋的臨床數據只會讓人愈看愈憂心,所以,就罷了!</p>
    <p>有時,發現自己瞭解的愈多,我就愈不安! </p>
    <p>尤其,更進一步膫解自己的病理組織學形態,種種屬於不利、易復發的組織型態,不明的恐懼感就隨即而來...</p>
    <p>老實說,我還真不是個勇敢的人,卻又常讓人錯覺我一直是一個很樂天派的人</p>
    <p>Freda 所PO的幾篇文章,對於患者都具有正面的幫助!  值得掌聲鼓勵<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    <p> </p>
    [版主回覆04/27/2010 12:10:47]<p>Benny千萬別這麼說, 你太客氣了, 我從你那得到的乳癌資訊比我的醫生給我的還多 <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/>! </p>
    <p>我們都只想提供一點小小的心力, 如果能夠便利和鼓勵到別人就很開心了!</p>
    <p>你賀癌平進行的還OK嗎?  我們兩都是那種高度惡質和容易復發的型態, 我只能每天告訴自己多運動, 多開心點就不容易復發了!   共勉之... <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/36.gif"/></p>
  • 春風四月
  • 人工血管還裝著,做瑜珈會不會不方便?我目前以走路為主,還在想氣功或瑜珈哪個合適呢。下個月如果不需再做治療我就會去我家附近市立聯合醫院中醫門診中心諮詢癌症術後調理,再分享結果喔。
    [版主回覆04/21/2010 19:40:10]<p>不會呢, 我現在大部分都不覺得人工血管的存在所以不會影響做一些基礎瑜加(非高難度的那種). </p>
    <p>我也快走, 我的婦科醫師說快走是最好的的運動呢! </p>
    <p>如果有別的好運動再告訴我歐!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
  • Diane_Mami
  • <p>妳真的很棒!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/></p>
    <p>是可以考慮看中醫,不過看中醫要非常有耐性,反正我們是以西醫為主中醫為輔,可能沒必要找那些大師級的中醫師,健保的中醫也就夠了。</p>
  • joyce
  • <p>你一定花了很多時間和精力翻譯國外這些健康資訊.但是這些訊息也會深刻的留下記憶,甚至改變了我們的生活習性.我也要和你連結,希望你的用心能讓更多人看見,讓更多人產生自省,珍惜自己的健康.</p>
  • leah
  • 謝謝你細心的為大家翻譯,我也去練太極拳了,很棒哦!
    [版主回覆04/18/2010 11:26:02]<p>最近身體還好嗎? 耳鳴有改善嗎?</p>
    <p>謝謝你耐心的閱讀, 這篇有點太長了 怕大家看了不耐煩!</p>
    <p>太極真的很棒, 我的朋友也有教我一點點, 將來有機會我也要去學的!  <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/> </p>
  • Diane_Mami
  • Freda: 要早點睡覺,睡前練一下瑜珈的呼吸法,對幫助睡眠效果不錯!
    [版主回覆04/18/2010 11:40:26]<p>唉, 好像沒甚麼用. 還是難睡 (主要是半夜醒了就再也睡不著了), 我一直都沒吃中藥調養, 不知是不是該試試看!</p>
    <p>星期五做完最後一次放療了, 當時我就想到你說的: 療程結束的那一刻,覺得自己挺棒的!終於做完了這些療程! </p>
    <div>
    <p>希望你正子攝影一切順利!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    </div>
  • 郭珍
  • 每天適量的運動對很多疾病預防都非常正向,許多研究已經都證明了,加油喔!
  • vectorcrv
  • <font size="3"><font color="blue">個人認為適度的運動是正確的<br/>
    其實不管是健康或有病痛的人<br/>
    都應該進行適度的運動<br/>
    活動活動<br/>
    人活著就要動<br/>
    不是嗎?<br/>
    您這篇文章相信對同學們頗有助益!!<br/><br/>

    不過冒昧請教一下<br/>
    凌晨4點半發文<br/>
    您算是早起的鳥兒還是夜貓子呢?<br/>
    如果是後者的話<br/>
    我還是要提醒您不要熬夜的好<br/>
    因為我個人曾經深受其害啊!<br/></font></font>
    [版主回覆04/15/2010 16:46:55]<p>哎呀, 被你發現了<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/25.gif"/>, 半夜醒了睡不著....想想就乾脆做點事吧.....自從化療後就很難睡, 希望可以改善!!    謝謝! 我會記得您的提醒! <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
    <p> </p>
    <p> </p>
  • 訪客
  • 美國終於承認手術、放、化療後,癌細胞反而加速擴散!


    《深圳特區報》A14版以標題〈專家找出刺激癌細胞擴散物質〉為題報導了為什麼手術及放化療方法治療癌症是失敗的,而且以手術及放化療治療癌症後,癌細胞反而加速擴散。
    原文如下:
      科學家一項最近研究發現,有些癌症患者在接受手術、化療或放療後,癌細胞反而加速擴散,造成這種現象的原因之一是人體一種名為TGF-be-ta物質。因此,控制TGF-be-ta物質在人體內的含量,才是治癒癌症的關鍵。路透社報導,來自美國田納西州范德比爾特大學的研究人員在老鼠身上試驗發現,患有乳腺癌的老鼠在服用化療物質「阿黴素」或接受放療後,體內的TGF-be-ta物質含量提高,刺激癌細胞向肺部轉移。而使用某種抗體抑制它們體內的TGF-be-ta含量則能夠遏制癌細胞擴散。

      此前有科學家提出,動物體內的原發性腫瘤可能會抑制其他腫瘤生長,但一旦原發性腫瘤被從體內清除,其他被抑制腫瘤可能會就此瘋長。而科學此次研究顯示,TGF-be-ta就是這樣一種既能抑制腫瘤生長,也能刺激癌細胞擴散的物質。主持研究的卡洛斯.。啊特亞加博士補充說,可能還有其他物質與TGF-be-ta一樣最癌症的治療有類此的影響。他們希望通過對TGF-be-ta的研究得出更多結論。以上消息在10月8日的《參考消息》報也有報導。

      看來主張手術或放化療治療癌症的人,良心終於被發現。只可惜有多少癌症患者被無辜害死反而還要感謝他們。對付癌症的剋星-人體內的自然殺手免疫細胞對付癌症的剋星-人體內的自然殺手免疫細胞(Natural Killer Cells)自然天敵理論,一物降一物。老鼠的天敵是蛇,蚊子的天敵是蝙蝠。蝗蟲的天敵是鳥。一隻鳥一個月可以吃掉16400只蝗蟲。但全世界目前對於蝗蟲災害卻無能為力。老鼠藥越厲害,反而老鼠越多。老鼠的繁殖能力越來越強了。老鼠越來越不怕藥了。但是方圓幾畝地,只要有一條蛇,那附近就沒有老鼠。無論科技家研製出多厲害的老鼠藥,但總也可能殺滅所有的老鼠。蚊香好多,但是現在的蚊香對蚊子不起作用了。蚊子以前更多了。但是只要是瓦房,裡面有藏有蝙蝠,那附近的蚊子就很少。但現在瓦房少了,蚊子有蚊香也沒多大作用了。而目前人類還在花血本投錢研究老鼠藥和蚊香。前陣,新疆地帶甚至動用直升飛機噴灑藥物對付蚊子。人類的疾病和藥物也是一樣的道理。

    人類自從3000年前發明了藥物以來,200年前發現了抗生素,人類的疾病就更多複雜,更多,更難治。很多慢性病,免疫系統紊亂症,都與藥物和抗生素的濫用有很大的關係。人的耐藥性越強。人就更難戰勝病魔。而癌症自然也有它的天敵。眾所周知醫學界對癌症束手無策。醫學界奪命奪錢三招「手術、化療、放療」。目前醫學科技很發達,世界各國投入無數財力物力去研究醫學,但是卻對絕大多數的慢性疾病無能為力,這不能不說是個人類天大的笑話。

      (1)、成年人每人每天都有3000-6000個癌細胞產生(由於基因突變而讓正常細胞變成癌細
    胞,基因突變原因很多,化學藥物,肉類,動物荷爾蒙、空氣污染等等。)  
    (2)、但人每一天誕生的癌細胞幾乎都被人體自身自然殺手細胞(Nk細胞)殺滅了.所以不是
    人人都會患上癌症.當免疫系統下降,也就是自然殺手細胞弱了,癌細胞就佔上風.久而
    久之5-10年以上就會得到癌症.如果我們能讓癌症病人身體裡的自然殺手細胞變強,
    恢復活力.對付癌症是簡單的事.所以癌症病人只能靠自己也就是自身免疫細胞-自然
    殺手細胞(Nk細胞)來對付癌症.  
    (3)、讓自然殺手細胞(Nk細胞)恢復活力的唯一途徑是營養70%心情10%運動10%休息
    10%(who世界衛生組織的健康的四大基石).  
    (4)、只要有充足的營養,自然細胞就能恢復到以前的活力來殺滅癌細胞.(這個世界一物降一
    物,但一物應該是人體的細胞而不是藥物,也不是植物,更不是動物。人的免疫細胞
    是可以對付世界上所有的病毒和細菌,比如非典病毒,艾滋病毒,埃博拉病毒,流感
    病毒,關鍵是人的免疫細胞要足夠的強。例外:但人的免疫細胞沒有辦法對付毒藥。)  
    (5)、醫學上常規不得已用藥物和化療、放療、電療方法,除了把癌細胞部分殺滅外,反而
    把正常的大量的自然殺手細胞殺滅.醫學界奪命奪錢三招「手術、化療、放療」所以
    手術藥物和化療放療有時能減輕病人的痛苦同時反而加速癌症病人的死亡.  
    (6)、為什麼國內的癌症研究者都是如何研究藥物如何殺滅癌細胞(治標).為什麼不能研究讓
    自然體內的自然殺手細胞增強來殺癌細胞呢(治本)?只有0.5%的經過化療放療的病人
    能活過超過5年.  
    (7)、世界上最好的醫生是自己的免疫系統,免疫細胞。而不是醫生和藥物。只有本人的免
    疫系統(自然殺手免疫細胞)才能殺滅癌細胞。可是藥物和化放療卻會快速讓人的免疫
    系統下降。 
     (8)、請癌症病人去新華書店購買《營養免疫學》陳昭妃癌症研究博士著,《不要讓不懂營
    養學的醫生殺了你》雷.D.斯全德醫學博士著。《別讓醫生殺了你》, 《食物是最好的
    醫生》,《醫生對你隱瞞了什麼》...等最新學科書籍。但是闡述得最完整最好的還是《營
    養免疫學》這本書。
    (9)、還有佛學所講的能治癌症是可信的。因為人靜心唸佛的時候可以讓體內的免疫細胞活
    躍進行修復身體。進而提高免疫力,讓自然殺手細胞來對付癌細胞。也就是四大基石
    裡的休息和運動促使免疫力提高。晚上安靜下來睡覺的時候,是人體內免疫細胞正在
    大量修復身體破損的細胞的時候,所以晚上也是最需要營養的時候。  
    (10)、偶然我們在報上看到有些極少數癌症病人得了癌症不治,反而過了幾年後身體的癌症
    症狀全無,經檢測沒有癌細胞的存在.這是因為這個癌症病人平常的飲食心情運動休息
    讓體內的自然殺手細胞得到增強來殺滅癌細胞.也就是自癒力了-自已治病的能力。治
    癌不能靠高科技,而只能靠自然的力量、自身的力量。 
     
    3500例癌症患者奇蹟康復的啟示(轉載)癌症自癒腫瘤醫學界的哥德巴赫猜想 
    (1),美國加州智能研究所的科學家們利用八年的時間從20多種語言的800多種醫學期刊
    中找到了3500例被醫生判定已無治療價值瀕臨死亡的癌症患者,均在生活中奇蹟般恢
    復。  
    (2),泛美癌症治療中心的科學家在查閱了從1900~1972年大量的醫學文獻後,新近公佈
    了一個令人鼓舞的統計數字:在癌症患者中,約有10%的人會發生腫瘤自然消退,而
    且一經消退,便極少復發。這些不治而愈的癌症病例揭示了什麼呢? 
     (3),日本腫瘤協會92年對6700例66歲以上老年人的病故原因研究,其中發現有癌瘤者
    1159例。這些有癌症的老年人中,許多人在生前並無任何症狀,死因也並非癌症。也
    就是說,這些老年人不知不覺中與癌共同生存了許多年。這些現象又說明了什麼呢?  
    (4),現在人們是談癌色變,普遍認為因為大氣環境污染、飲食結構變異、吸菸、酗酒、生
    存壓力等原因,導致癌症病人增多,相關科研單位也研究癌症發病與以上因素的關係,
    論證數據確切,可謂成果豐碩。然而經過大量癌症普查表明:即使在癌症的高發區,
    其發病率僅千分之一,也就是說在同一地區的環境下99.9%以上的人們都不患癌症。為
    什麼99.9%的人不患癌症?  
    (5),在臨床治療中,患病程度相同的患者,在接受同一治療方法,其康復結果常出現很大
    差異。為什麼?世界腫瘤專家的長期艱難求解,泛美癌症治療中心經過對這期間超過
    300例的癌症自癒患者的分析,研究者得到以下結論:

     其一,意外事件對人體免疫系統的刺激,這些刺激可能通過激活免疫殺傷細胞的活力,使
    癌細胞遭受了滅頂之災  
    其二,年輕有利於康復。癌症自癒病例的另一個特點,就是青年和兒童癌瘤患者居多。這又
    告訴人們,處於這一年齡段的人體免疫系統被激活的潛力更大,在疾病康復中應充分利
    用。  
    其三,心理神經免疫是防治所有疾病的關鍵。在對癌症自癒患者的心理分析中發現,對疾病
    不過分憂慮,並善於精神調理的人,癌症自癒率較高。這充分說明,良好的心理狀態對
    激發免疫細胞抗癌活力至關重要。

    依靠科學發明和製造的藥物成為人類的第四殺手,中醫學的養生觀博大高遠,認為養生的動機和毅力應出自高尚的人生目的和社會責任感。養生的方法以心理衛生和心的調攝為首要,並要求將養自我、養他人、養萬物統一起來,講明此三者相互促進,相互為用。在中醫學看來,個人的健康,人類的健康和萬物的協調發展是相需互依的整體。每一個人不僅要自己養生,還要幫助他人養生,還要保護生態環境,這樣才能把精、氣、神統一起來,才是完整的養生。

      醫學的目的是為了維護自然生命,可是以還原論、解剖學為基礎的西醫學所依據的方法和觀念,有些卻是反自然、反生命的,因此不能不陷入許多誤區和死胡同。1998年美國和世界衛生組織對美國和其他22個發達國家的調查結果表明:因化學合成藥物毒副作用導致死亡的人數,僅次於心、腦血管疾病和癌症。依靠科學發明和製造的藥物竟然成為人類的第四殺手,這不能不讓世人震驚。

    所以近年來,中醫中的自然療法,即不採用藥物、手術等治療手段的療法,受到世界廣泛歡迎和關注。中醫自然療法把人與自然、心理與生理、道德修煉與治療保健很好地統一起來。據悉,美國不少醫科大學成立了「自然療法系」,專門研究以中醫自然療法為主的各種非藥物療法。著名科學哲學家費耶阿本德指出:「在歷史上,中國的技術長期以來缺乏任何西方科學的支持,然而它卻遙遙領先於西方當代技術。」這是為什麼?由於中國傳統科學在自然科學層面上,走了一條獨特的道路,這個道路被忽視和遺忘了,而在中醫基礎理論中得到了系統保存。中醫藥仍然保持了傳統的術語、理論和技術,「中醫藥」作為一個「活化石」和「金鑰匙」,對它的系統繼承和整理研究,將有助於重新揭示中國傳統科學的獨特思維方式、方法和技術體系,找到中國優秀文化傳統的「活水源頭」。文章引用自:http://www.360doc.com/content/12/0710/17/778300_223424069.shtml




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