在那段難熬的日子裡翻譯了些跟「癌症」相關的文章,希望能夠對癌症有更清楚的認識, 做更好的防範! 這也是自我療癒的一種方式.....

你覺得哪些原因會造成乳癌?


事實上某些基因突變的確可能增加罹患乳癌的風險,但是還有一些其他的狀況會讓人得到乳癌 你所相信的到底是事實還是謠言?這裡有8美國最常被提到可能造成乳癌的傳說與事實,您可以當做預防罹患乳癌或降低復發風險的參考:


1) 傳說:止汗劑或除臭劑會引起乳癌


事實並非如此。目前並有沒有任何研究明確的顯示使用止汗劑會導致乳癌。一些醫學研究已經完成某些乳癌患者的組織比對,在某些狀況下,發現止汗劑及某些腫瘤都含有苯甲酸酯(parabens)這種化學物質。但尚未在這兩者間發現明確的聯繫。雖然化妝品業者強調Parabens已經非常安全,且直至20041月美國癌症協會和國家癌症研究所對這個議題都做出證據不足的結論,但是FDA及科學家們仍呼籲繼續對苯甲酸酯及止汗劑成分做更多的科學研究及審查。


2) 傳說:如果我的家人都沒得過乳癌,我就不會得


事實並非如此。 任何人不論男性或女性只要有乳腺組織,都有可能有乳癌風險。婦女的風險較高。年齡增長的確增加風險。如果直旁系血親有罹患的紀錄那你就比沒有家族史的人有較高一些的風險。為了安全起見,請定期檢查並且密切觀察家族健康史。


3) 傳說:得到乳癌是簡直就像是被判死刑


事實並非如此。 乳癌在早期尚未轉移前發現可以更準確地治療。80%被診斷出有乳癌的的婦女且沒有轉移者,起碼至少有5年以上的生存率,許多存活的更長更久。即使癌細胞已經擴散,現代新的治療方法仍可以幫助提高生存率和生活品質。早期發現是非常重要的。


4) 傳說:只有老女人會得乳癌


事實並非如此。乳癌在婦女年長時的確風險上升,但年輕女性(39歲以內)仍可能得到乳癌。40 59歲的風險增加4%, 6079歲的風險增加為7%。所以如果你活到90歲,您得到乳癌的風險是14.3%。有一個健康的生活和飲食方式能降低釐癌風險 - 你的身體真的需要,也值得你花多一點功夫保持健康的狀況。


5) 傳說:避孕藥會導致乳癌


事實並非如此。 過去避孕藥曾使用高劑量的賀爾蒙激素以減少受孕的機會,但這種賀爾蒙劑量只有稍微的風險。現在的避孕藥也含有雌激素和黃體激素,但其劑量低於以前的避孕藥。較低劑量的賀爾蒙與較高風險的乳癌並沒有關係。但請還是建議您和您的醫生對使用避孕藥的劑量做進一步的確認。


6) 傳說:高脂肪的飲食會導致乳癌


事實並非如此。 儘管有一些醫學研究這個議題,但仍不能證明飲食中含有很高的脂肪會導致乳癌。 體重過形成脂肪而可能產生更多的雌激素,這是你的卵巢已經產生外再增加額外的數量。這些額外的雌激素可能成為某些類型乳房腫瘤的的燃料。一個低飽和脂肪的飲食是有利於你的心臟健康(低膽固醇)以及您的乳房健康(正常雌激素量)。


7) 傳說:有生孩子和餵養母乳就不會得乳癌


事實並非如此。 如果您在30歲以前擁有至少2孩子而且您也餵養母乳,這樣的確可以降低患乳癌的風險,但並這並不是絕對的。為了進一步降低您的風險,經常運動和健康飲食,不吸煙,不喝酒,定期檢查,為了您和您的孩子,確保你有一個好的生活習慣和固定健康檢查 真的是值得的!


8) 傳說:我家人有得乳癌, 所以我將無法避免


事實並非如此。 你是一個獨立的個體,你的身體是由遺傳素質所組合。即使你有乳癌基因,仍然可以控制你的整體健康。健康的飲食,不吸煙,少喝酒,經常運動,都可以降低罹癌的風險。


這裡有 10 個減少乳癌風險的策略請你和你的家人趕快開始實施:


1: 適當的飲食攝取豐富的水果和蔬菜,別忘記選擇多種顏色的蔬果。


2: 運動能預防所有疾病 - 定期做運動有助於減少身體脂肪和提高肌力。更可以預防乳癌及復發。


3: 保持苗條肥胖是會增加乳癌的風險。採用低脂肪飲食或素食可減少雌激素的產生及儲存。


4: 停止吸煙經常抽煙者會提高您乳癌和肺癌的風險。


5: 少碰酒精 - 酒精可能提高你的雌激素。限制你的酒精攝入量,以降低風險。


6: 定期檢查 -不要偷懶,請定期做檢查。


7: 利用早期檢測治療 - 癌症處於非常初期階段肯定能提高治療效果,提高生存的機會。


8: 賀爾蒙療法 更年期婦女的賀爾蒙療法可能會引起乳癌風險,請和您的醫師研究別的取代方式。


9: 妊娠及哺乳 -懷孕和哺乳可以降低您的風險。


10: 保持良好的情緒及生活態度這對您的整體健康都有絕大的好處


 


翻譯來源: About.com Guide Updated March 18, 2010


http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/risk_myths.htm


About.com所有的內容都經過醫療審查委員會審查通過


Freda 譯完心得有些問題還真是挺蠢的, 而且證據不足也不代表就不是, 以大家看看參考! 最重要的請一定要呼籲你的親朋好友要『維持良好的飲食及運動習慣』和『定期檢查』噢!


 


 

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Freda「我不是病人」!

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發表留言
  • vectorcrv
  • <font size="3"><font color="blue">您提到的<font size="3"><font color="purple"> " 10 個減少乳癌風險的策略"<br><font size="3"><font color="blue">其實我覺得對很多種癌症都同等適用<br>個人認為報章雜誌報導的某些所謂的研究成果或癌症成因也不能盡信<br>畢竟時至今日科學家對癌症仍無法完全掌控<br>許多宣稱特具療效的藥品或藥材或方法與秘方等<br>真的只是參考看看就好<br>對別人有效不重要<br>能有效治癒自己才是重點<br><br>最後<br>感謝您的辛苦翻譯!!<br></font></font></font></font></font></font>
    [版主回覆05/22/2010 10:46:26]我很同意你的說法, 很多東西還沒確定不代表不是. 反正我們自己飲食多小心,多運動, 開心一點最重要!
  • 茱麗葉
  • <p>來你這上了一課</p>
    <p>原來傳說都不是真的!看來我還是不應該太懶,要多多充實自己的見識才是</p>
    <p> </p>
    [版主回覆05/21/2010 13:32:06]<p>我們已經得的人還是小心點, 就算傳說也當真的, 省的麻煩!</p>
    <p>你還有一次紫山醇對不對?!  加油, 快做完了!  <img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif"/></p>
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